biao's profile青蛙的池塘PhotosBlogLists Tools Help

biao dylan

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还有点点梦想
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生活是要享受的!
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12 April

风大、雨来、雷鸣、天寒

长沙一定是个很有特色的城市,前两天还可以穿着短裤在外头打球,而现在却在幻想何时是晴天了,从来没有见过这么大的风,这么大的雷鸣,这么大的雨,室外的大风足以在瞬间夺去你身上所有的热量,甚至把你当风筝玩;大雨也跑来凑热闹,一定要和你亲密接触才行;晚上的时候,最热闹了,一起来了,看着近在眼前的雷电,似乎感觉自己真是个小小的蚂蚁。。。
 
担心的是窗外泡桐树上的花,这么大风雨,已经让地上盖上一层淡紫色的花朵了,可惜啊,花香都闻不到了,去年的这个时候,是在花香里上网、看书、睡觉的~~
 
憧憬去年此刻的长沙,梦想今年现在的三亚:)
07 April

tennis-初学者必须掌握的八条要领

非常好的文章,句句是金!
 
 

初学者必须掌握的八条要领

如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手,就不难发现,根本不存在什么 整齐划一的“绝对标准”,每一个高手都有自己的打法,自己的特点。但有一些基本的东西可供遵循,下面列出注意事项,仅仅是对初学者的提示,一旦你掌握了网球技术,那么这些提示就会被你尽情发挥,而形成你自己的特点。


  1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。

  2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

  3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

  4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。

  5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时“刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。

  6、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。

  7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。

  8、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。


  对于初学者来说,有这8条就可以了,要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”,而且有着自,严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球,这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现,尽己独特的打法,但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。

作者:jay2585 | 日期:2004-04-16

晚上攀岩,刺激,嘿嘿

昨晚,月亮露了一半,天上一点云都看不到,清明节前3后4,嘿嘿,上岳麓山壮胆去,hoho
 
找了个死党,两人从师大后面的上岳麓山,先是徒手爬上一个大约70度的石壁,然后穿过几个坟堆,走着小路两人在山里头使劲走,黑漆漆的山里头,开始还有些狗叫声,后来啥声音都没了,偶自己都搞不清是在出冷汗还是汗出来了变冷了,21led的灯还是好,照得远,走两下就四处照照,看看有没有其他人或者其他不是人或者不是人也不是不是人的东东。。。好刺激好紧张啊,嘿嘿,快到电视塔下的时候,是个很陡的坡,不管了,人间就在前方,使劲冲啊~~
 
 
到了山顶了,一身轻松起来,看着静静灯火中的湘江、湘江一桥、五一路。。。真是好美啊~,坐下小憩一下,削个苹果,真甜!下次还敢不敢?嗯。。。这个问题还是下次再说了,哈哈
 
nice day~
05 April

忆三亚最最最好玩的地方-虎头湾

关键词: 虎头湾 (穿越热带雨林,沙滩露营,抓螃蟹,海上飘浮)

 

本次去三亚的一个重点是虎头湾,虎头湾位于海南岛最南端,距市区20公里,西接六道湾,东倚亚龙湾。为海南唯一未被开发,保留着原始景观的海湾,湾长2公里,呈U形。我最看重的是虎头湾的原始景观,已经可以露营,因为这样就可以在海边过夜了。而且中国大陆的最南端-锦母角就在虎头湾附近了,就是说在锦母角上往南迈一小步就掉到海里了哦。四处搜索有关虎头湾的资料,只看到100t有组织去虎头湾,但是至少要8人,到处在网上邀人,可是还是不够人,最后诚心感动天地,欣航户外俱乐部(就是目前承包了虎头湾的)的珊珊主动联系我了。

 

他们提供的资料是:营地已封闭管理, 驴友进入营区请提前预定营地收费标准: 30/人、天, 50/人、天(五一\国庆\春节期间);露营装备租赁: 20/套、天 (自带可免) ;海景度假木屋:100//(不含营地费) 一、营地免费水电供应, 冲凉房, 卫生间等公共设施;二、营地免费提供钓杆、浮潜装备、餐具、炉具等;三、食品物资请自行携带,团体 需要订餐请提前预订;四、需提供三亚---营地往返交通50/; 向导80/天。我们一行6人,为了省钱,选择了不要他们的向导和交通,自己去!在虎头湾露营一夜,这样就只要收50/人了。当然这个必须提前联系他们营地,否则不会被接待的!

 

我们从碧海蓝天出发,20元打车到红沙码头,然后乘船到安游(每人1元),接着坐当地的三轮摩托到虎头湾丛林的入口(153人),一路上看到美丽的六道湾,看到海上像珍珠一般的渔场,我们知道,虎头湾一定很美!刚进虎头湾丛林有个分叉路口,走左边就是了,后面就是一条山路,沿着走就ok,然后开始两小时左右的爬山,途中有一处很陡的石壁,但是欣航已经绑好了麻绳的,抓紧爬上去就行,沿路树枝上都有丝带的,蓝色、黄色等等,进入营地一共要经过三道门,当你看到第一道门的时候估计离营地就只有20多分钟了,所以一定要提前联系欣航,否则你走到门边发现门锁了而进不去会马上郁闷至死的!山路没有什么难度,也没有热带雨林的蚂蟥什么的,其实是很初级的热带树林了,不过大蜘蛛和很长尾巴的小壁虎倒是看到了。

 

 

 

进入虎头湾,最开始是几条白色的大狗跑出来欢迎偶们,有点吓人的,不过营地工作人员说不会咬人的,呵呵。 营地的设施很全,厨房、厕所、冲凉房、吊床众多,内有山上引下的泉水,中午在吊床上躺着看海,好好休息了一会,觉得自己从来没有这么放松过。然后就是自己捡柴火烧水喝,头一次知道烧开一壶水其实只要一点点柴火就行了,接着大家聊天等着太阳下山好下水去玩。下午4点左右的时候,去海边看了看,突然发现一个非常振奋人心的事情:这时候太阳正烈,但是虎头湾由于两边是山,山已经把海湾的大半太阳已经挡住了!于是马上下海,穿上营地提供的救生衣、浮潜面镜去抓螃蟹,抓鱼,还有海上飘咯~虎头湾的水非常清澈,这样的海水我喝了几口也不觉得很涩,海水是绿色的,清澈无比,站在膝盖深的海水里,可以清楚看到脚底的沙子,虎头湾的沙子比较粗,我这才明白为什么说亚龙湾的沙是最细的了。虎头湾的海滩有点点陡,海浪打过来浪花比较大,但是走进海中20多米处一点也不觉的浪了,几个人手牵手,靠着救生衣就那么飘在海上,看着头顶蔚蓝的天空,全身放松,就这样,人、海、天空没有间距了。海湾两边的礁石上,螃蟹很多,但是很难抓到,到了晚上,营地的工作人员和我们一起去抓螃蟹,打着手电,沿着海浪走,看到远处海滩上一个白色的物体,就马上跑过去把它抓住,呵呵,那就是滩蟹,他们急急忙忙的从沙滩赶到大海去,晚上收获不少,抓回来了马上生火煮螃蟹粥!太美妙了!夜深了,要休息了,营地人员帮我们在海边木屋下的礁石旁支好了帐篷,嘻嘻,本来以为要自己弄的,就这样,躺在沙滩上,向上看到星星,向前看到大海,左右都是星光下白色的沙滩,。。面朝大海,均匀得打鼾~~营地人员就睡在上面的木屋里头,所以还是安全的。第二天早上醒来,一切都静静的,只听到海的声音,一个人起来,沿着海边走走,感觉整个大海都是你自己的,遥望远处,可以看到有渔船,幸运的还可以看到我中国人民解放军神武的潜水艇。在祖国大陆的最南端,你会想很多的。最开心的是,昨晚按照营地人员交的方法,埋一个桶子在沙滩上,里头放一些吃的,比如米什么的,我们什么都没放,也忘了放,竟然早上的时候发现78只失足螃蟹在里头了!哈哈,真是太棒了!!

 

吃了些自己的干粮,准备出发回去了,照样没有向导的。可是我们刚走出营地一会就有些迷路了:( 就在这时,一条叫“虎头”的狗狗出现了,站在一处朝我们使劲唤,莫非是知道我们迷路了?要带我们出去??我太吃惊了,不过还是抱着试试看的想法,跟着过去了,果然是我们来的路!太幸福了,虎头在路上走走停停,有时候还等等我们,走了一截之后它走了另外一条路下山了,而不是完全按照我们来的线路,充分相信它了,跟着走吧!我不得不再提一下这些狗狗,真是好啊,我们抓螃蟹的时候它就守在旁边,晚上睡帐篷的时候它也在附近巡逻,到哪里找这么好的狗啊!我虽然平时不大喜欢狗的,挨都不愿挨它们,不过这次真的有了想抱它们的冲动了!这条路要陡些,看上去是条雨水冲出来的路,我马上觉得这肯定是下山最快的一条路,是雨水创造的嘛!果然比来时快了很多下山了,到了虎头林,一片椰林!向椰林的主人买了些椰子吃,爽快啊!都是看着小孩爬上椰树摘下来的,最最新鲜的啊!不过也挺佩服那些小孩的,那么高的椰树爬上去啊。。。每人吃了一个还觉得不过瘾,每人又买了一个带走,哈哈!

 

营地的人员帮我们联系了来接的三轮车,开开心心回去咯~锦母角这次没去了,因为在网上了解到锦母角并不是我们想的那么简单,而且问了小胖说锦母角的向导不在,去锦母角很多岔路的,所以也就放弃了。这次去虎头湾忘了买鱼饵,不然可以用营地提供的钓竿钓鱼的呢,不过没关系,我下次再来!虎头湾,三亚最最最好玩的地方!!!感谢欣航户外珊珊的热情帮助,感谢虎头湾营地人员的热情接待,感谢虎头湾的狗狗们啊!我一定会再来的!

 

下面说一下虎头湾营地的主要联系方式:

欣航户外:TEL88264887  88256125  联系人:大鸟 13907600425 户外的店在三亚市内总统酒店,不过不用去的,一切电话就ok

欣航珊珊的oicq: 84123718 她的手机号码我也有,不过就不公开了,珊珊很好的,大家要去有什么问题都可以问她的!另外,营地有时在周末的时候要接待团队,我们这些散驴子就不方便接待了:)

虎头湾营地的头:小胖 嘻嘻,手机也不公开了~

 

下面附上一些照片,点击看大图:)

也可以看天涯的帖子:http://www.tianya.cn/new/publicforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&strItem=travel&idArticle=73406&flag=1

 

27 March

回来好几天了,感觉真好

从三亚回来好几天了,脑子全是好玩的虎头湾和美丽的蜈支洲岛,想着自己躺在海边的吊床上,听着海声,看着星星,吹着海风。。。真是人间一大乐趣啊~
 
三亚,我会再去的,因为实在太好玩了~~
 
这几天msn space总是登不上来,所以才发贴了。。
 
 
下午收到bibi的青海杂志,嘻嘻,好棒好开心,下一个行程也愈来愈明朗了。。。嗯,毕业前,疯玩~~